Mei 25, 2020

Beberapa Jenis Makanan yang Dapat Membuat Perut terasa Kenyang Lebih lama

Disaat sedang menjalankan ibadah puasa mungkin adalah salah satu hal yang wajib untuk dijalankan  , dan juga di saat sedang menjalankan puasa tentunya tubuh juga harus selalu sehat dan juga perut harus kuat untuk menahan lapar  , nah jika kamu ingin membuat perut akan terasa kenyang lebih lama , kini kamu juga dapat untuk memiliki makanan yang tempat disaat sedang sahur  , agar perut akan terasa lebih kenyang dan tahan lama , dan juga akan dapat memiliki gizi yang seimbang

Nah jadi ada beberapa jenis makanan yang dapat kamu konsumsi agar dapat membuat perut akan kerasa lebih lama , dan bisanya jika makananan yang memiliki kandung kaya akan serat da proteon tinggi , maka selain itu kandungan juga dapat membuat badan akan selalu sehat selama menjalankan puasa dalam sehari hari

Untuk memilih makanan yang dapat untuk membuat perut akan terasa kenyang lebih lama , atau juga dapat membantu suksesnya program diet yang sedang dilakukan saat berpuasa , Nah jadi berikut jenis jenis makanan yang dapat kamu konsumsi dan akan kenyang lebih lama saat sedang berpuasa

  • Kacang kedelai

kacang kedelai adalah salah satu kedelai yang memiliki sumber protein yang sangat tinggi , dan akan dapat membuat perut akan terasa kenyang lebih lama  , dan tidak hanya itu saja kedelai juga memiliki kaya akan kandungan serat yang sangat baik bagi tubuh  , kandungan yang ada didalam kedelai dapat dipercaya jika akan bisa membantu untuk menahan rasa lapar , dna juga dapat membantu untuk melancarkan sistem pada pencernaan

  • Buah Apel

Apel adalah salah satu huiah yang sangat bagus jika untuk dikonsumsi , apalagi jika mengonsumsinya disaat sedang sahur atau berbuka puasa , dikarenakan buah apel yang memiliki kandungan kaya akan seray dan juga kamu dapat mengonsumsinya setengah jama sebelum memakan makanan berat , dan buah apel juga dapat membantu untuj mengisi perut yang sedang lapar  , dan buah apel juga memiliki kandungan serat dan air yang akan dapat membuat perut kenyang lebih lama

  • alpukat

Buah alpukat adalah salah satu buah yang sangat bagus jika dikonsumsi saat sedang sahur atau sedang berbuka puasa , dikarenakan buah alpukat yang mengandung kaya akan karbohidrat yang akan dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama disaat sedang menjalankan puasa dalam keseharian , buah alpukan juga terdapat kandungan lemak tidak jenuh , dengan diperkaya kandungan serat dan beberapa nutrisi yang dapat membuat perut kenyang lebih lama

  • Ikan salmon

Ikan salmon yang memiliki sumber kaya akan omega 3 yang sangay baik , maka ikan salmon sangat baik untuk dikonsumsi saat sahur , dikarenakan ikan salmon yang dapat membantu perut akan kenyang lebih lama , dan tidak hanya itu saja , ikan salmin juga dapat membantu untuk menurunkan berat badan , yang dikarenakan ikan salmon yang memiliki kandungan protein , Ikan salom juga dapat membantu untuk melancarkan diet saat sedang berpuasa

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *