Mei 7, 2021

Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan Yang Sudah Terbukti

Buah melon adalah salah satu buah andalan untuk kebanyakan orang. Selain enak, buah ini juga sering dijadikan jus, manisan, atau es buah yang sangat menyegarkan. Dibalik rasanya yang manis dan menyegarkan ini, ternyata melon mengandung banyak manfaat bagi kesehatan.

Melon adalah nama buah yang termasuk ke dalam jenis labu atau cucurbitaceae. Tumbuhan ini memiliki sifat yang menjalar dan merambat, daunya berbentuk menjari dan memiliki tekstur daging lembut.

Manfaat Melon Bagi Kesehatan Tubuh

1. Baik Untuk Kesehatan Jantung
Melon bisa untuk membantu dalam menjaga kesehatan jantung dengan 2 cara. Yang pertama adalah dengan tingkat serat makanannya yang tinggi. Memiliki asupan serat yang cukup bisa membantu dalam mengurangi kolestrol jahat dari tubuh, sehingga dapat untuk melindungi tubuh dari atherosclerosis atau biasa disebut dengan penyempitan pembuluh darah.

Melon mengandung tinggi kalium yang bertugas sebagai vasodilator. Hal ini bisa membantu anda dalam mengurangi tekanan darah,sehingga dapat menurunkan terkena penyakit jantung koroner, serangan jantung bahkan stroke.

2. Baik Untuk Paru-paru
Jarang ada yang mengetahui jika melon ini adalah salah satu buah terbaik untuk paru- paru. Dengan mengkonsumsi melon bisa untuk membantu dalam meremajakan paru- paru, sehingga sangat berguna untuk para perokok yang paru- paru sudah rusak karena merokok.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Melon dikenal sebagai salah satu buah yang ampuh untuk membantu dalam menurunkan berat badan, karena melon mengandung kalori yang rendah. Mengisi perut dengan mengkonsumsi makanan tinggi serat bisa membantu anda merasakan kenyang yang lebih lama. hal ini dapat mencegah anda dari makan yang berlebihan dan keinginan untuk mengemil di dalam hari.

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Ternyata melon juga mengandung vitamin A, vitamin C, carotenoid dan bioflavonoid. Kandungan ini bersifat anti oksidan sehingga dapat meningkatkan system kekebalan tubuh.

Itulah mengapa dengan mengkonsumsi buah melon dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit termasuk kanker. Melon juga mengandung senyawa organic yang dikaitkan langsung dengan pengurangan penyakit kanker seperti , kanker mulut, kanker paru- paru, kanker payudara dan kanker usus besar.