Maret 1, 2021

TERLALU MENGKONSUMSI MAKANAN BERMINYAK BISA MENYEBABKAN PENYAKIT KRONIS

Jika sedang berbuka puasa merupakan salah satu saat yang selalu dinantikan untuk menyantap makanan bersama orang-orang terkasih. Pastinya banyak sekali berbagai hidangan lezat yang terssji salah satunya makanan yang berminyak seperti gorengan. Namun, dibalik kelezatannya makanan berminyak ini memiliki kandungan lemak jenuh yang sangat tinggi. Lemak yang ada di dalam tubuh akan mempengaruhi kadar kolestrol dalam darah, tapi lemak jenuh tentunya akan lebih sulit dicerna didalam tubuh. Hal ini juga pastinya bisa menyebabkan timbulkan berbagai masalah kesehatan seperti kelebihan berat badan sampai juga dapat memicu timbulnya penyakit kronis.

Beberapa dampak buruk akibat terlalu sering mengkonsumsi banyak makanan berminyak bisa menimbulkan efek seperti :
1. Kelebihan Berat Badan atau Obesitas
Makanan berminyak adalah salah satu makanan yang memiliki jumlah kalori lebih besar daripada porsi makanan yang kecil. Pada setiap gram gorengan yang dikonsumsi kalian akan merasakan kenyang pastinya. Jika kalian mengkonsumsi makanan berminyak dan juga tidak berminyak dalam jumlah porsi yang sama maka jumlah kalori yang anda konsumsi juga akan meningkat sampai tiga kali lipat. Kondisi ini tentunya bisa membuat anda semakin rentan terhadap berat badan yang berlebih atau obisitas sehingga berat badan yang berlebihan akan semakin meningkatnya resiko munculnya berbagai penyakit.

2. Aterosklerosis dan Penyakit Jantung
Semakin banyaknya mengkonsumsi makanan berminyak, maka akan semakin tinggi pula resiko mengalami penyakit jantung karena makanan berminyak memiliki kadar lemak yang tinggi dan juga berperan besar dalam meningkatkan kadar kolestrol dalam tubuh.

3. Diabetes Melitus
Beberapa penelitian juga sudah menunjukan bahwa mengkonsumsi gorengan terlalu banyak makanan berminyak bisa menimbulkan beberapa resiko yang lebih tinggi untuk mengalami penyakit diabetes melitus tipe 2. Hal ini disebabkan karena terlalu banyaknya mengkonsumsi makanan berminyak dan cenderung bisa mengalami resistensi insulin.

4. Gangguan Pencernaan
Dampak lain dari mengkonsumsi banyak makanan berminyak juga bisa terjadi pada saluran cerna juga karena mengkonsumsi makanan berminyak bisa memberikan pekerjaan lebih berat bagi sistem pencernaan. Diantara protein, karbohidrat dan juga lemak maka lemak yang paling membutuhkan waktu paling lama untuk dicerna.