HINDARI MAKANAN MENGANDUNG GULA TINGGI

Berita Terkini

Tambahan pemanis buatan baik dalam bentuk gula jagung, susu kental manis atau juga masakan yang rasanya terlalu manis tentunya dapat membahayakan kesehatan. Selain harus membatasi untuk mengkonsumsi gula, ada juga yang lebih penting untuk diwaspadai ialah makanan yang memiliki kandungan gula yang sangat tinggi. Biasanya jenis makanan yang tinggi gula ini sudah dilalui proses yang panjang sebelumnya dan sudah siap untuk dijual dalam bentuk kemasan. Tinggi kandungan kadar gula darah bisa membuat seseorang rentan terkena masalah obesitas, diabetes tipe 2, kanker dan juga penyakit jantung.

Pada idelanya, orang dewasa membatasi asupan gula perharinya maksimal hanya 25gr atau sama dengan 6 sendok makanan untuk wanita perempuan, atau 37.5gr atau setara dengan 6 sendok makan untuk laki-laki. Perlu diketahui juga bahwa tidak mengkonsumsi makanan dengan tambahan gula pasir bukan berarti sudah aman.

Ada beberapa makanan yang mengandung gula dan di kemas dengan label seakan-akan makanan sudah sangat aman untuk di konsumsi seperti :
1. Yogurt rendah lemak
Bernutrisi dan praktis, yogurt ini rendah akan lemak bisa menjadi salah satu makanan yang tergolong memiliki kandungan gula yang tinggi tanpa kita sadari. Salah satunya untuk 245gr atau satu kemasan yogurt rendah lemak bisa mengandung 45gr gula yang setara dengan 11 sendok gula pasir.

2. Saus
Saus sangat sering digunakan sebagai salah satu cocolan pada saat makan, namun kalian juga harus waspadai gula yang terkandung di dalamnya. Untuk meningkatkan rasa pada saus biasanya diberikan tambahan pemanis yang tidak sedikit. Anda bisa bayangkan untuk satu sendok saus makan mengandung satu sendok gula sebagai pemanisnya.

3. Bumbu spaghetti
Mungkin sudah banyak varian spaghetti yang dijual di pasaran, anda tidak pilih saja bumbu yang ada sukai, namun sangat di sayangkan bahwa sebagian besar pada bumbu spaghetti ini sudah diberikan pemanis untuk membuat rasa spaghetti semakin kuat.

4. Granola
Granola juga kerap menjadi salah satu pilihan sarapan yang sehat, makanan ini juga termasuk salah satu makanan yang memiliki kandungan gula tanpa kita sadari. Tidak hanya itu, kandungan kalori pada granola juga cukup tinggi dikarenakan oat dalam granola ini telah dicampur dengan campuran pemanis tambahan sehingga kalori yang terkandung telah bertambah.

5. Buah kaleng
Faktanya jika semua jenis buah pastinya mengandung gula alami, tapi pada buah kaleng ternyata mengandung kadar gula yang tergolong cukup tinggi karena sudah terjadi sewaktu proses pengolahannya, belum lagi buah kaleng direndam di dalam air yang memiliki kandungan sirup pemanis tambahan.

Sebagai catatan penting, jangan terlalu mudah untuk tergiur dengan kata-kata “rendah lemak” atau “sehat” pada makanan yang dijual di pasaran. Faktanya sebagian besar sudah diberikan pemanis atau bahan tambahan yang berfungsi untuk memperkuat rasanya. Sebaiknya untuk mengolah makanan sendiri makanan jauh lebih baik karena makanan yang di olah sendiri jauh lebih baik.

 

TIDAK HANYA DIKENAL MEMILIKI MANFAAT UNTUK KECANTIKAN SAJA, NAMUN MANFAAT KULIT MANGGIS JUGA BAIK UNTUK KESEHATAN

News

Kalian pasti sudah mengetahui bahwa ekstrak kulit manggis ini sangat booming di beberapa waktu silam bukan? Karena kulit manggis dianggap memiliki khasiat yang sangat baik pada kecantikan. Namun di samping itu ternyata kulit manggis tidak hanya dikenal memiliki manfaat untuk kecantikan saja, namun kini kulit manggis juga memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Buah manggis merupakan salah satu jenis tanaman yang dibudidayakan tumbuh di negara Asia Tenggara, salah satunya di Indonesia. Manggis ini juga sudah sering disebut sebagai ratunya buah karena sudah banyak juga penelitian yang mengungkapkan berbagai kandungan manfaatnya salah satunya dapat memperbaiki gangguan memori maupun disfungsi kognitif karena manggis memiliki berbagai neuroprotektor. Tidak hanya buahnya saja, kulit manggis juga memiliki kandungan antioksidan yang memiliki jumlah 27 kali lebih banyak dibandingkan dengan dagingnya.

Kandungan antioksidan yang terkandung dalam kulit manggis juga pada dasarnya ialah komponen yang dapat menetralisir dampak negatif pada radikal bebas. Radikal bebas ini juga sering dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan atau pun pada kecantikan seperti diabetes, kanker dan juga penuaan dini.

Ekstrak kulit manggis juga bisa didapatkan melakui suplemen yang dijual bebas, tapi jika kalian tidak mau membelinya juga bisa membuatnya sendiri. Pembuatan bubuk manggis ini juga cukup mudah, hanya dengan menjemurnya selama 2-3 hari kemudian dihaluskan menjadi bubuk.

Namun apakah kalian ketahui, selain memiliki manfaat untuk kecantikan ternyata kulit manggis sangat baik untuk kesehatan pada tubuh seperti :
1. Menurunkan risiko penyakit kronis
2. Membantu menurunkan berat badan
3. Mengatasi masalah gusi
4. Menjaga kesehatan sistem imun

Meskipun sudah di percaya begitu banyak manfaat dari kulit manggis yang bisa kalian dapatkan, namun jangan terlalu berlebihan mengkonsumsinya dalam segala bentuk apapun. Ingat bahwa pada kulit manggis tudak bisa dijadikan sebagai bahan pengganti obat doker. Jika kalian mengalami beberapa masalah pada kesehatan yang berhungan dengan beberapa jenis seperti diatas, sebaiknya untuk berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih lanjut, agar nantinya tidak merugikan kesehatan atau menyebabkan bahaya yang semakin parah.

Main Judi Togel Hongkong di Wargatogel

Berita Terkini

Ditahun 2020 ini masih banyak yang binggung mencari mencari situs togel online terpercaya untuk memainkan judi togel hongkong. Ya, memang sudah banyak sekali situs togel yang beredar di internet dan sudah banyak yang tertipu karena hanya salah memilih situs togel. Untuk mendapatkan performa bermain judi togel hongkong tentu harus di situs judi togel hongkong terpercaya. Memang mustahil unuk dapat menemukan situs judi togel online yang benar-benar terpercaya di tahun 2020.

Namun tidak perlu cemas akan hal tersebut. Anda akan tetap bisa memainkan judi togel hongkong di bandar togel online terpercaya kok. Karena kami telah melakukan riset terhadap banyak situs judi togel online di indonesia. Dan kini kami pun telah menemukan situs judi togel online terpercaya di indonesia. Tentu anda akan penasaran dengan situs judi togel hongkong tersebut dan ingin segera bergabung dan bermain. Agar anda tidak semakin penasaran, ikuti ulusan ini sampai selesai.

Wargatogel Situs Main Judi Togel Hongkong Terpercaya

Wargapoker merupakan sebuah situs judi togel hongkong terpercaya di indonesia. Situs judi togel hongkong yang sudah berdiri sejak tahun 2000 tentu tidak dapat diragukan lagi. Wargatogel selalu membayar setiap hasil kemenangan member dengan jumlah berapapun itu. Jadi ketika anda menang dengan jumlah yang besar sekaligus pun akan tetap dibayar. Oleh karena itulah, wargatogel benar-benar menjadi situs judi togel online terpercaya di indonesia.

Hampir setiap hari yang memenangkan ratusan juta rupiah di wargatogel dan dibayar serta langsung di proses ke rekening pemenang. Proses transaksi hanya dengan waktu 30detik tentu membuat anda tidak menunggu dengan lama. Wargatogel juga memiliki pelayanan yang maksimal yang dilayani oleh customer service profesional yang sudah  begitu handal dalam bidangnya.

Hanya dengan bermain judi togel hongkong di wargatogel tentu banyak keseruan yang bisa anda peroleh. Berbagai keuntungan selalu bisa anda dapatkan dengan mudah tanpa harus mengclaim dengan sulit. Wargatogel selalu memberikan berbagai kemudahan kepada seluruh bettor yang bergabung dan bermain di sini. Kini untuk saatnya anda segera bermain judi togel hongong di wargatogel dan peroleh keuntungan sebanyak-banyaknya.

MENGKONSUMSI TERONG UNGU YANG SANGAT BAIK UNTUK KESEHATAN

Berita Terkini

Meskipun sudah sangat sering diolah menjadi salah satu jenis makanan sehari-hari, namun apakah kalian pernah terpikir bahwa terong ungu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan? Jenis sayuran yang satu ini ternyata memiliki banyak manfaat yang tidak banyak diketahui oleh banyak orang salah satunya yaitu berpotensi mengurangi terjadinya penyakit jantung. Manfaat terong ungu ini bisa muncul karena memiliki kandungan nutrisi di dalamnya.

Inilah manfaat terong ungu yang belum banyak yang mengetahuinya seperti :
1. Dapat mengurangi risiko munculnya penyakit jantung
2. Menurunkan berat badan
3. Dapat mengontrol kadar gula darah
4. Baik untuk menjaga kadar kolesterol
5. Dapat membantu mencegah kanker
6. Dapat menjaga kesehatan hati
7. Dapat menjaga kesehatan otak

Namun perlu diketahui juga, dibalik manfaat terong ungu yang sudah dijelaskan di atas dibalik semua manfaatnya terjadi memiliki resiko juga bagi kesehatan yang bisa saja muncul. Terong ungu memang memiliki rasa yang enak dan bisa dijadikan beberapa olahan makanan, namun jika dikonsumsi secara berlebihan bisa menimbulkan beberapa gangguan yang beresiko bagi kesehatan tubuh seperti bisa memicu keparahan pada peradangan jaringan dan berpotensi terbentuknya batu ginjal.

Manfaat terong ungu jika ingin mendapatkan manfaatnya secara maksimal kalian harus memperhatikan dalam cara pengolahannya yang benar. Sebelum memasak terong ungu sebaiknya cucilah dengan bersih lalu potong kedua ujungnya terong tersebut. Rasa terong ungu ini memang memiliki sedikit rasa pahit, namun untuk menghilangkannya anda bisa menaburi dengan garam lalu biarkan kurang lebih sampai 30 menit, metode ini juga bisa membantu agar terong tidak menyerap minyak terlalu banyak ketika dimasak.

Sebelum dimasak jangan lupa untuk mencuci terong tersebut yang sudah ditaburi garam agar bisa hilang dan juga tidak membuat masakan terlalu asin. Sebaiknya jika ingin mendapatkan khasiat yang lebih baik dari terong ungu ini sebaiknya diolah dengan memanggang terong, mengukus atau menumisnya dibandingakan dengan dimasak dengan menggoreng.

Sebagai catatan juga, jangan memotong terong terlebih dahulu jika belum ingin memasaknya, menyimpan terong mentah yang sudah di potong kedalam kulkas juga akan membuatnya cepat menjadi busuk. Terong akan lebih baik dan awet jika disimpan dalam keadaan masih utuh.