April 21, 2021

Banyak Yang Belum Tahu Manfaat Baik Dalam Mengkonsumsi Paprika

Sebagian besar dari kita tentu saja sudah tidak asing dengan paprika. Buah ini tumbuh dengan bahasa latin capsicum annuum l. paprika ini termasuk dalam golongan terong- terongan atau Solanaceae. Buah ini memiliki warna merah, hijau, kuning dan ungu yang biasanya sering digunakan sebagai campuran salad.

Mengkonsumsi paprika setiap hari ternyata dapat mengatasi berbagai macam masalah kesehatan yang bisa menyerang tubuh, contohnya seperti saat kita kekurangan zat besi maka akan menjadi masalah pada mata. Maka dari itu, dengan mengkonsumsi paprika setiap hari tidak menjadi buah masalah.

Manfaat Mengkonsumsi Paprika

1. Mencegah Kerusakan Kulit
Vitamin C berperan penting pada produksi collagen, yang akan membuat tubuh menjadi sehat. Apabila kebutuhan vitamin C anda tidak mencukupi, maka kulit akan menjadi lebih kering dan keriput.

Kekurangan vitamin C bisa menyebabkan anda menjadi mudah memar dan luka mungkin memerlukan waktu yang lebih lama untuk menyembuhkannya. Dengan mengkonsumsi paprika maka solusi yang tepat karna terdapat kandungan penting didalamnya.

2. Mencegah Varises
Kapsaisin adalah salah satu komponen aktif yang terdapat pada paprika. Paprika ini mempunyai sifat anti oksida, anti karsinogenik , anti mutagenic dan imunosupresif yang bisa membantu dalam mencegah terjadinya pembentukan varises baru apabila anda mengkonsumsi paprika secara rutin.

3. Mengobati Masalah Jantung
Lycopene adalah salah satu karotenoid yang terdapat pada paprika. Dimana komponen ini bisa membantu dalam meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah terjadinya stroke. Paprika menjadikan jantung lebih sehat dengan membantu mengontrol tekanan darah dan mengatur kolestrol.

4. Mengatasi Masalah Pencernaan
Paprika adalah sumber serat makanan yang baik dan bisa membantu dalam menjaga kesehatan pada usus dan bahkan juga bisa mencegah terjadinya beberapa gangguan pencernaan. Serat makanan, bersamaan dengan fakta kalau sekitar 92% paprika mengandung banyak air dan ia juga bisa membantu dalam menurunkan berat badan.

5. Mengatasi Masalah Mata
Paprika mengandung vitamin A dan karotenoid, kandungan lutein dan Zeaksantin pada paprika ini bisa melindungi retina dari kerusakan oksidatif dan juga bisa mengurangi terkena penyakit mata karena factor usia, kebutaan dan katarak.