Mei 7, 2021

MENGENAL BERBAGAI MANFAAT DARI GOJI BERRY

Selain blueberry dan jenis buah berry lainnya ternyata jenis buah ini sangat memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satu jenis buah jenis berry ini adalah goji berry, salah satu manfaat buah ini yaitu dianggap bisa membuat awet muda. Sebelum mengupas tuntas mengenai buah berry ini tidak ada salahnya kalian mencari tahu terlebih dahulu kandungan nutrisi pada goji berry ini.

Salah satu manfaat dari goji berry ialah kandungan vitamin C, vitamin A, zat besi dan juga kandungan antioksidannya. Selain itu goji berry juga memiliki 8 kandungan asam amino yang sangat penting. Pada satu porsi sekitar 1ons goji berry ini bisa memberikan hampir 10% kandungan protein dikebutuhan harian anda.

Apa saja manfaat dari goji berry?
1. Menyehatkan kulit
Salah satu manfaar dari goji berry ini adalah bisa membuat awet muda karena goji berry sudah dilengkapi beta karoten yang sudah dipercaya dapat menyehatkan kulit.

2. Mengontrol kadar gula darah
Setiap orang pastinya memiliki selera masing-masing apalagi untuk masalah makanan, jika kalian pecinta makanan yang manis namun tidak ingin gula darah meningkat maka goji berry bisa dijadikan salah satu cara alternatif sebagai pengganti gula agar kalian tetap bisa mengkonsumsi makanan manis tanpa khawatir gula darah akan naik.

3. Menjaga tubuh dari kanker
Tingginya kandungan antioksidan pada goji berry ini mampu meningkatkan daya tahan tubuh terharap resiko timbulnya penyakit kanker. Selain itu juga kandungan ini juga mampu dalam memperlambat pertumbuhan tumor dan juga dapat mengurangi peradangan sampai juga mampu membantu tubuh menghilangkan zat berbahaya lainnya.

4. Meningkatkan testosteron
Bagi pria yang ingin meningkatkan sperma, manfaat goji berry ini juga bisa dikonsumsi. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada hewan bahwa goji berry sudah terbukti dan mampu meningkatkan kemampuan seksual.

5. Mencegah kerusakan hati
Sejak dulu manfaat goji berry ini sudah digunakan dalam mengobati penyakit hati. Menurut penelitian yang sudah dibuktikan pada hewan goji berry ini mampu untuk menjaga kesehatan hati dan juga dapat mencegah perkembangan penyakit pelemakan hati dan jiga indukasi alkohol.

Selain beberapa manfaat diatas, pada secangkir goji berry bisa memebantu sekitar 340% dari asupan vitamin A. Maka dari itu kalian juga harus membatasi mengkonsumsinya agar terhindar dari hipervitaminosis A atau disebut dengan kelebihan vitamin A yang nantinya memiliki efek samping toksik yang ada didalam tubuh.