Banyak Yang Tidak Menyadari, Ternyata Daun Apel Mempunyai Manfaat Untuk Kesehatan

Berita Terkini

Daun jambu biji di yakini bisa mengatasi diare, sedangkan daun jeruk biisa membantu dalam menyembuhkan luka pada kulit. Jika daun apel, kira- kira apa saja manfaatnya ya? Itu karena daun apel sering di abaikan oleh para penikmatnya.

Manfaat Daun Apel

1. Baik Untuk Kesehatan Tulang
Agar kesehatan tulang tetap terjaga sampai tua nanti, maka konsumsi lah makanan yang mengandung tinggi kalsium seperti susu memang di wajibkan. Tapi, selain susu anda juga bisa mengkonsumsi daun apel. Daun apel diyakini mengandung kaya akan kalsium dan baik untuk menjaga kesehatan tulang. Banyak yang memanfaatkan nya menjadi campuran jus apel.

2. Menetralisirkan Penyakit Asma
Polifenol dan fitokimia adalah bahan kimia yang ada pada daun apel. Fungsinya untuk menetralisirkan terjadinya penyakit asma, meningkatkan aktivitas paru – paru secara menyeluruh dan penyakit pernapasan.

Anak- anak yang mengkonsumsi daun apel dengan berbagai macam olahan secara rutin bisa membantu dalam menurunkan terkena serangan penyakit asma dan penyakit pernapasan.

3. Mencegah Terkena Kanker Pankreas
Daun apel mengandung tinggi flavonoids yang bisa membantu menurukan terkena kanker pancreas. Berbagai macam zat yang ada pada daun apel ini mempunyai reaktivitas yang kuat dalam mencegah sel- sel kanker pada usus besar, payudara dan hati.

4. Mengobati Sembelit dan Diare
Infeksi bakteri bisa mengakibatkan tubuh menjadi mudah terserang diare. Jika tubuh kurang mengkonsumsi makanan yang berserat, maka akan mengalami susah buang air besar. Daun apel ini bisa membantu meredakan semuanya. Serat yang ada pada daun apel ini bisa menyerap air agar keluar dari usus besar dari kotoran untuk mencegah pergerakkan usus.

5. Menurunkan Berat Badan
Daun apel mengandung kaya serat yang bisa menjadi solusi untuk menurunkan berat badan. Untuk itu makanan yang memiliki kandungan serat akan menjadikan anda lebih cepat kenyang tanpa harus untuk mengeluarkan banyak kalori.

Itulah manfaat dari daun apel yang banyak tidak disadari oleh para penikmatnya. Ternyata daun apel sama dengan daun jambu biji yang mengandung banyak manfaat.

Seni Bela Diri Yang Bisa Menurunkan Berat Badan, Ampuh Membakar Kalori

Berita Terkini

Mengapa seni bela diri bisa menurunkan berat badan? Karna, salah satu jenis seni bela diri memang memerlukan energy lebih agar dapat melakukan sebuah gerakan. Pastinya penggunaan energy lebih juga memerlukan kalori yang cukup banyak. Menurut sebuah penelitian, anda akan berpotensi untuk membakar 300-400 kalori setiap kali melakukan latihan selama 30 menit. Pasti besar kecilnya pembakaran kalori ini tetap tergantung dengan jenis seni bela diri dan intensitas yang dilakukan.

1. Gulat
Dalam sebuah studi yang mengatakan kalau jumlah kalori yang dibakar pada saat melakukan gula bisa berbeda pada setiap orang. Perbedaan ini bisa dilihat dari rincian ini.
• Pegulat dengan berat badan 56 kg akan membakar 190 kalori dalam 30 menit.
• Pegulat dengan berat badan 70 kg akan membakar 230 kalori dalam 30 menit.
• Pegulat dengan berat badan 85 kg akan membakar 270 kalori dalam 30 menit.

2. Tai Chi
Tai chi ini tidak terlalu banyak digunakan untuk melakukan pertarungan. Karena salah satu jenis seni bela diri ini lebih cenderung dilakukan untuk membantu dalam meredakan stress. Namun apalagi sering berlatih tai chi, maka kemungkin besar akan membantu dalam menurunkan berat badan.

Dalam sebuah peneliti mengatakan kalau orang dewasa yang melakukan latihan tai chi sebanyak 5x dalam seminggu selama 50 menit bisa mengalami penurunan berat badan sampai 2 kg pada bulan ke 3 tanpa adanya perubahan pola hidup.

3. Muay Thai
Seni bela diri untuk menurunkan berat badan ini dikenal berasal dari Thailand. Seni bela diri ini melibatkan sikut, tendangan, pukulan dan bantingan. Selain efektif membakar kalori, seni bela diri ini juga bisa menghancurkan lemak yang membandel pada area perut dan paha.

4. Karate
Karate ini sangat baik untuk membantu dalam memperkuat otot lengan dan koordinasi. Berbagai macam gerakan yang harus dilakukan dalam karate, memerlukan banyak gerakan tubuh bagian atas. Hal ini akan sangat baik untuk menurunkan berat badan.